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达人2个月增肌减脂技巧

  • 时间: 2016-05-04
  • 来源: 爱美女性网
  • 作者: 未知
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达人增肌减脂总结 只要坚持2个月 马上蜕变

一直承诺要给小伙伴们写一份我的减脂小总结,因为最近事情太多所以拖到现在才写,请大家原谅做这个总结也算是给自己一个交代吧。

现在有时候看看镜子里的自己还觉得有点陌生感觉昨天我还是个小胖子,今天就变成一只瘦子了(一只有肉健壮的瘦子)。好啦,废话不多说啦“开始进入正题,减脂主要就是两大部分:控制饮食和保持运动,所以今天也主要围绕着两大部分写,希望对小伙伴们有所帮助。

达人增肌减脂总结 只要坚持2个月 马上蜕变

先自爆基本数据:性别:女。身高:162cm,减脂前体重:59kg(好吧!我终于勇敢地说出来了这个数字)。目前体重:46-47kg。减脂开始日期:2013年11月19日,历时将近三个月,但其实我二月初就已经是现在这个体重了,之后就一直在保持,现在主要目的是增肌。

所以想要瘦身的小伙伴,只要坚持,两个月你就能看到自己的蜕变,不要再给自己找借口啦!春天马上就要来啦“甩掉多余的V肉,等待你的是完美的身材哦!

(责任编辑:Cool)

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