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身体缺乏维C 导致毛孔粗大

  • 时间: 2016-05-08
  • 来源: 爱美女性网
  • 作者: 未知
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 毛孔粗大缺维C!学会聆听身体不适的"潜台词"

我们常常会问医生我们缺少什么营养,其实,我们的身体早就给了我们答案了。你们是否会觉得夜间视力下降,关节疼痛,常掉头发呢。这是这些症状,都是身体缺乏营养时给我们的暗示。这时利用食材补充所需营养素可是一个有用的妙法哦。赶紧来学学如何聆听身体不适的“潜台词”吧。

 毛孔粗大缺维C!学会聆听身体不适的"潜台词"

症状:夜晚视力降低

可能缺乏的营养:维生素A。如果不及时纠正,可能进一步发展为夜盲症,并出现角膜干燥、溃疡等。

营养对策:增加胡萝卜和猪肝等食物的摄入。两者分别以植物和动物的形式提供维生素A,后者吸收效率更高。应注意的是,维生素A是溶解于油脂而不溶解于水的维生素,因此用植物油烹炒胡萝卜比生吃胡萝卜,维生素A的吸收效率可大为提高。

(责任编辑:Cool)

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