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睡眠知多少 自我睡商测定

  • 时间: 2016-03-02
  • 来源: 爱美女性网
  • 作者: 未知
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良好的睡眠质量,能为隔天的工作与学习提供无限的能量,但是有人却总是被失眠所扰,你的睡眠还好吗?聪不聪明有“智商”,成不成事有“情商”,而每天都要睡觉的你,对于睡眠的知识了解多少呢?那么就来测测“睡商”吧。

睡眠知多少 自我睡商测定

睡眠知多少 自我睡商测定

“睡商”这一概念最早由美国提出,我国的睡眠协会也借用他们的测试,这对调查人群的睡眠质量有重要的参考意义。现在,轮到你了,请试着判断下面观点的对错吧。

①睡眠时,大脑在休息。

②如果睡眠时数低于需要量1~2小时,第二天的行动会受到一定影响。

③即使睡眠充足,无聊仍会引起睡意。

④闭目养神不能满足身体对于睡眠的需要。

⑤如果打鼾既不影响别人也不会闹醒自己,那就没什么害处

嗜睡有时不是单一的孤立症状,它可能是其他疾病的一部分,如感染性疾病、内分泌疾病、代谢障碍及心脑血管病等。故应查明原因,对症对因治疗同步进行,只有这样,才能获得有意义的治疗结果。

⑥每个人每晚都会做梦。

⑦年龄越大,所需要的睡眠时间越少。

⑧大多数人无法明确说出自己什么时候会犯困。

⑨开车时开大音响音量有助于保持清醒。

⑩睡眠障碍主要是因为忧虑和心理障碍。

人体不可能完全适应夜班工作。

大多数失眠可以不治而愈。

(责任编辑:Kevin)

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